Những Lợi Ích Và Hạn Chế Của Việc Ăn Bưởi Trong Dịp Tết Trung Thu

Tết Trung thu sắp đến gần và bưởi là một loại trái cây được ưa chuộng để đón mừng dịp lễ này. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp để ăn bưởi. Các chuyên gia y tế cảnh báo rằng có một số nhóm người không nên tiêu thụ bưởi, vì có thể gây hại cho sức khỏe.

Nhóm Người Không Nên Ăn Bưởi

• Người đang dùng thuốc chống đông máu: Bưởi có thể làm giảm quá trình chuyển hóa thuốc chống đông máu, khiến nồng độ thuốc trong cơ thể tăng cao, tương tự như việc uống thuốc quá liều.
• Những bệnh nhân mắc các bệnh tim mạch và đột quỵ: Những người mọc phải rối loạn nhịp tim, thay van tim, tắc mạch phổi, huyết khối tĩnh mạch sâu, đột quỵ, hoặc đang chạy thận cũng nên hạn chế ăn bưởi do hàm lượng kali cao trong loại quả này có thể gây tăng kali máu và rối loạn nhịp tim.
• Người đang dùng một số loại thuốc đặc biệt: Nước ép bưởi có thể làm giảm hiệu quả hoặc tăng cường tác dụng phụ của nhiều loại thuốc như: statin, thuốc chẹn kênh canxi, thuốc điều trị huyết áp, thuốc điều trị tâm thần, thuốc hạ lipid máu, thuốc ức chế miễn dịch, thuốc an thần, và thuốc chống trầm cảm.
• Người mắc bệnh thận: Hàm lượng kali cao trong bưởi có thể gây hại cho những người bị nhiễm trùng thận, vì thận của họ có thể không lọc được lượng kali dư thừa, dẫn đến tình trạng nguy hiểm đến tính mạng.
• Người mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản: Bưởi có tính axit cao và có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng ợ nóng và trào ngược.

Quả bưởi. (Ảnh minh họa)

Giá Trị Dinh Dưỡng Của Bưởi

Đối với những người khỏe mạnh không dùng thuốc, bưởi là một loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng quý giá mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe:

• Tăng cường hệ miễn dịch: Bưởi giàu vitamin A, vitamin C, kẽm và đồng, giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ tế bào khỏi vi khuẩn và virus có hại. Bưởi còn giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp hoặc rút ngắn thời gian mắc bệnh.
• Thúc đẩy sức khỏe tim mạch: Việc ăn bưởi thường xuyên có thể giúp giảm mức cholesterol, đặc biệt là triglyceride huyết thanh. Các chất chống oxy hóa phenolic trong bưởi cũng giúp ngăn ngừa xơ vữa động mạch vành.
• Cải thiện lượng đường trong máu: Bưởi có chỉ số đường huyết thấp, là lựa chọn tốt cho người bị tiểu đường. Hóa chất naringin trong bưởi còn có khả năng cải thiện độ nhạy insulin, giúp kiểm soát lượng đường trong máu.
• Giúp giảm cân: Chất xơ trong bưởi giúp bạn no lâu hơn và giảm cảm giác thèm ăn, ngăn ngừa ăn vặt và hỗ trợ giảm cân.
• Giảm nguy cơ sỏi thận: Axit xitric trong bưởi giúp ngăn ngừa sự tích tụ canxi và hình thành sỏi thận bằng cách liên kết và đào thải canxi khỏi cơ thể, đồng thời tăng thể tích và độ pH của nước tiểu, tạo môi trường ít thuận lợi cho sỏi thận hình thành.